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2014.01.16 (Thu)

ちょっとよくなりました

ぎっくり腰になって、ほぼ一週間。はじめ3~4日は激痛でした(汗)。
寝転がっても、激痛で、唸ってました。
これほどまでに、ぎっくり腰になったことは、ありません。

接骨院へ行っても、治る様子もなく、整形へ行って骨折はなかったものの、痛み止めの薬と湿布で安静にしていましたが、治る様子もなく、安静にしていました。

が、痛くて、痛くて。その後、よさそうな、整体院に駆け込みました。

初めての整体院だったので、とても不安でした。
今までのところも、休みだったり、多少不安もあったりして…。
一応、10年以上の経験がある整体院へ行きました。

1回目は、整体院で、痛みがほぼとれたと思ったら、家に帰ったら、また、痛みだしました。が、次の日は、あの激痛だった痛みもほぼとれていました。3日後、もう一度行ってきました。
今は、腰の痛みは、ほぼなく、まっすぐ寝ることもできるし…びっくりですね。


1回目は、背骨や、骨盤、首など、かなり歪んでました。それらの矯正を中心にしていただきました。
2回目は、筋肉をほぐしてもらうのが中心だったようです。


激痛だったり、よく凝る左側の肩甲骨の筋肉は、ガチガチになってました。
おなかの筋肉をゆるめてもらうと、腸が動き出し、ぐるぐるいうようになりました。
脇腹の激痛は、肋間神経痛だったようです。



昨日から、パソコンの仕事を少しずつ、はじめましたが、すぐ、左が凝りやすいです。
どうも私は、左に負担がくるようです。



とりあえず、2回で、これで終了ですといわれたので、このまま、動きながら、様子を見ていきます。


もう、とてもスキーも無理ですよね…といっていたら、矯正したから、大丈夫と言われました。
が、今年は、ちょっと、やめておこうと思います。息子を連れて行ったとしても、見ているだけにしよう。



当分は、元通りになるまで、おとなしくしていようと思います。



ハンドメイドは、ミシンは、腰に負担がかかるので、しばらくは、ちょこちょこ、手縫い等でできるものを作っていこうかなと思っています

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テーマ : 肩こり・腰痛など・・ ジャンル : ヘルス・ダイエット

12:27  |  健康・病気他  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2014.01.11 (Sat)

ぎっくり?

先日、犬のロックは、無事戻ってきました。はじめは、ヨロヨロしてたけど、ずいぶん元気に吠えるようになってきました。





ロックは、元気になってきたけど…


私がぎっくり腰、ぎっくり背中になってしまったようで((((;゚Д゚)))))))
ズキンと響いて、すごく痛むけど、とりあえず骨折はしてませんでした。
たぶん、悪い姿勢や、灯油や買い物や図書館の本など、へんな姿勢で重いものを持ったことかも。
しばらく寝たきりで、手芸もやりかけだけど、出来ないです。
今度のイベントには、いろいろ出せないかも。

その前に、再来週の外での仕事や、イベント自体に行けるかが心配です
09:10  |  健康・病気他  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.03.01 (Thu)

食事療法

息子の胃腸風邪(?)がだいぶおさまってきたものの、まだ、大事をとって、今日も休んでいます。息子のクラスは、昨日は9人やすんだそうで…いろいろ流行ってます。私は、大丈夫で、元気です。


胃腸風邪などで調子悪い時は、いつも、食事に気を使います。
いきつけの小児科からもらった一枚の紙がかなり役立っています。


★嘔吐・下痢・腹痛があるときは食事療法が最も大切です。
【第一段階】嘔吐や腹痛、水様便の時
  イオン飲料・番茶・野菜スープ・味噌汁・おも湯・リンゴのすりおろし
【第二段階】泥状便の時
  豆腐・赤ちゃんせんべい・ウエハース・バナナの裏ごし・
  ニンジンやカボチャの裏ごし・食パン・プリンやゼリー
【第三段階】軟便の時
  おかゆ・うどん・白身魚の煮つけ・スクランブルエッグ・
  鳥ささみ・ひれ肉・野菜の煮つけ



ということで、先日から、野菜スープ・味噌汁・リンゴのすりおろし・具なしの茶わん蒸し・手作りゼリー・かぼちゃの煮物などなど、家にあるもので、一日中、いろいろ作りっぱなしです。

今日は、昼食を、隣に住む(ベランダ続きの)旦那の両親のうちへ食べに行くというので、お盆にとくべつメニューとして、あれこれ【第一第二段階】メニュのものをのせてやって、今、食べに行っています。


話は変わって、また、ポルボロン系クッキーをつくりました。
適当にレシピを変更(油を減らしたり)するので、ちょっと期待していたホロッととろけるような触感は、すこし減りましたが、とてもおいしくできました。

DSC00352.jpg

上にはコーングリッツをまぶしたり、粉砂糖だけ、粉砂糖とシナモン、その3種類作りました。どれもおいしかったです
コーングリッツは焼く前に、粉砂糖やシナモンは焼いた後にまぶしています。


薄力粉100g・アーモンドプードル100g・コーンスターチ80g・塩少々・バニラエッセンス少々・粉砂糖40g・牛乳30g・オイル110g(今回はエサンテ70gとオリーブオイル40g)→180℃に予熱したオーブンで20分くらい焼く



息子の調子が悪いから、仕事を減らしたので、キッチンに立つついでに、作りました。ほんと、すぐ口にいれることができるから、よくないと思いつつ、おいしいから、つい食べてしまいます。


そして、リコーダーケースを一つ、つくりました。

DSC00353.jpg DSC00354.jpg


まだまだ作りたいものがいっぱいですが…
イベントは、もう、数日後です。
では♪

テーマ : 医療・病気・治療 ジャンル : 心と身体

13:27  |  健康・病気他  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2012.02.29 (Wed)

胃腸風邪??

今日から巾着祭りはじまりました。
ネットでも有名なリックラックさんの型紙などが置いてあるお店。
木のおもちゃと雑貨のお店 NEROLI

友達が今日行くといっていたけど、私は、仕事が忙しいので、パスしました。
最終日に、のこった巾着を引き取りがてら、いこうかな…と思っています。
どっちみち、今日は、息子がまだ調子悪くて、出かけられません。
ついでに、わたしも、いまいちおなかが…
胃腸風邪か…??


昨日は、息子のクラス、欠席者が増えてきております…というお手紙を姉がもらってきました。
インフルエンザB型や、胃腸風邪、水ぼうそうなど…?らしい。
息子は、医者へ連れて行っていませんが、今日、行くかどうか…
うちで食事に気を付けて、ゆっくりしていたほうがいいか…


昔は、何が何でも、医者へつれていって、すぐ薬もらっていましたが、
単なる鼻風邪とか胃腸風邪とかの場合は、薬は対処療法にすぎず、
結局は、自分の免疫力で治す…ということがわかってから、
高熱などでない限り、あまりむやみに医者へ行かなくなりました。
インフルエンザも、ウイルスですから、もともとは、自分の力で、日にち薬で、
治るものなんですよね。
でも、インフルエンザの場合は、感染力もすごいので、
ウイルスを抑えこんで、感染を蔓延させないためにも、
合併症を減らすためにも、薬を服用したほうがいいのかな…とも思います。



そういえば、最近は、インフルエンザにはすごい薬ができ、ほんとびっくりですね。
私は、インフルエンザになったことがないので、どの薬も使ったことないんですが…
聞くところによると、イナビルという薬は、1回飲めば、すぐ熱が下がって、効果が持続するそうですね。
タミフルなんかは、飲み忘れると、またウイルスが増殖して…、また熱がでて…、
ってことですが、その点、イナビルは効果が持続するのはびっくりです。
すぐ熱が下がるから、熱が下がって2日で学校0Kということで、すぐ学校へみんな出てきたりして…そういう点で、今年は、インフルエンザが大流行したのではないかと言われています。
今度からは、制度が変わって、熱が下がって2日かつインフルエンザ(熱がでて?)になって5日以上たたないと学校へ行けなくなります。5日たてば、ほぼウイルスは、いなくなるという点からだそうです。


薬に対する耐性ウイルスについては、タミフルなんかでは、出てきているそうです。
イナビルは、まだ新しい薬なので、耐性ウイルスは、まだ…なのかもしれませんが、
薬を使うことは、ウイルスや菌との「いたちごっこ」とも思えます。
できれば、なるべく、薬なしで、順調に、ウイルスをやっつけてくれるといいのですが…。


話はそれましたが…


来週月曜日には、ハンドメイドイベントですし、はやく元気になってほしいです。
作品をつくることのほうは、ほとんど、進まないだろうな…とおもいます。

テーマ : 医療・病気・治療 ジャンル : 心と身体

09:59  |  健康・病気他  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2011.11.18 (Fri)

委託の紹介/癒しオーロラと温しょうが

来週月曜日から3週間、ハンドメイド品を、友達と、委託(?)に出品します。

ももっぴショップ
場所…愛知県犬山市サンパーク犬山1F ロビー横
(日本モンキーパーク近くの↑温泉旅館(?)です)
サンパーク犬山

それほど、場所がないので、商品を入れ替えながらおきたいと思います。
買いに行くから…とたのまれている女の子用のおしりふきケース、まだ作ってないから、
急いで、今日、作らなくちゃ値札も、つけかえなくちゃ



先日、幼稚園バザーで購入した、私の超お気に入り部類の一つ。
DSC09804.jpg DSC09805.jpg

こうやって、いろんな色に変わっていく、卵形のライト。
なんと、バザーで100円だったのです
お風呂に入れて、使える優れものです。
さっそく、昨日、息子とお風呂を暗くして、やってみました。
光が幻想的にゆらゆら揺れて、とてもいい感じでした。
バザーは、すごい人でした。
はじめ、レジだったので、2時間くらいたってから見たのですが、
だいぶ、売れてしまっていました。
でも、こんないいものが買えて、よかった

私、オーロラ系、大好きで、以前、買った優れものも、大切にしています。
【送料無料】オーロラリウム

【送料無料】オーロラリウム
価格:2,200円(税込、送料別)


こちらの、「大人の科学」という本と付録シリーズ、大好きです。
自分で、作るんですよ。簡単ですが…。
寝るときに、天井にオーロラを映し出し、そのまま寝てしまっても10分で切れるので、安心です。
実験も出来るから、子どもとやるのも、楽しいです。


あと、最近、寒くなってきたので、オーロラ関係の他に、愛用(?)しているのが、
体を温める「しょうが」です。
夏のおわりに、だんなの父と、うちの母が作った、新しょうがを、どっさりもらいました。
それを、一つ一つ皮をむいて、ガリと、生姜のすりおろしと、千切り生姜を作りました。
今は、それを、毎日食べています。
ガリは、冷蔵庫保管、すり下ろしと、千切り生姜は、冷凍してあります。

DSC09456.jpg

DSC09455.jpg

DSC09457.jpg

ブラウンのマルチクイックでつくったすり下ろしは、生姜紅茶にしたり、みそ汁に入れたり…
ガリはそのままバクバクと…。
体が温まります。


いつも、冬に体調を崩すので、リラックスして、体を温めて、筋肉つけて…、
免疫力が下がらないようにしたいです。



テーマ : 心と身体のケアを大切に! ジャンル : 心と身体

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